爱跑人士必备 欧姆龙HJA-313卡路里计评测

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1欧姆龙HJA-313卡路里计综述2外观介绍3功能设置4宝儿哥：最喜欢瘦身计划5爱跑者：很专业，跑步都带着它6狸猫：它陪伴我行走天涯7评测总结<<返回分页阅读

  【雷竞技须安全稳定 家电频道】一、欧姆龙HJA-313卡路里计综述

  对于欧姆龙，很多年长者对这个品牌体会颇深，因为他们使用过欧姆龙的血压计产品，除此以外，其实欧姆龙还有很多针对年轻、专业消费者的产品，欧姆龙卡路里计便是其中的代表之一。

  今天要评测的这款卡路里计型号是HJA-313，相对于其他同类品来说，它的功能更加专业，主要表现在它可以记录JOG状态(即慢跑或奔跑)下的运动数据，包括跑步时间、距离、消耗卡路里以及速度，对于经常跑步的用户来说，这款HJA-313的功能显得更专业更效率一些。

  另外，欧姆龙HJA-313还配备了每周瘦身计划功能，此功能以周为单位对减重目标进行管理，当设定好减重目标之后就会自动形成一个减重方案，将所需消耗的卡路里值平均分配到每天中去，并以百分比的形式提醒用户每天的完成度是多少，让我们更加科学合理地减重。

   

  二、欧姆龙HJA-313卡路里计：外观介绍

  欧姆龙HJA-313卡路里计外观小巧，有一位同事看到的时候还问我是不是电子鸡？(那是80后小时候的集体回忆)我说：此机非彼鸡，这是欧姆龙新出的卡路里计，这款比较专业，是专为爱跑步的人士所设计的。

欧姆龙HJA-313卡路里计

  从外观上看，HJA-313是一个小巧的对称方形，以水蓝色和黄绿色作为配色，主界面包含3个物理按键和1个显示屏。外观尺寸大约为47×47×13mm，重量约25g(含电池)。

欧姆龙HJA-313正面

 
313和一元硬币比较

  其中DISP代表显示按钮，按下之后可以切换不同数据类型，MEM代表记忆按钮，按下之后可以切换不同日期下的数据，START代表开始按钮，也是确定按钮，可以开启锻炼模式。

按钮图

  HJA-313背面显示有字样“Jog Style”，从字面意思能看出这款产品更多的是为慢跑爱好者所设计。用盒内的螺丝刀打开后可以进行电池更换，若电池电量快耗尽时，会在屏幕上进行提示，按每天12小时佩戴的话，电池的使用时间约为5个月。

打开背面舱盖可更换电池

   

  三、欧姆龙HJA-313卡路里计：功能设置

  本页将会对欧姆龙HJA-313卡路里计的功能设置进行介绍，虽然313的功能比较多，但熟悉一段时间后，就会发现它的好处了，313可以完整呈现出你在锻炼周期内的一切有效数据，让你对身体状况了如指掌。

  要熟练使用313必须掌握三个按键的功能，即DISP、MEM和START键，让我们先从最基础的设定开始演示一遍吧!

  ■启动卡路里计

  首先长按任意键，直至显示HELLO字样，即可开始设置个人信息。

 
启动卡路里计

  ■设定个人信息

  设定内容包括性别，年龄，体重，身高，时间及日期，在进行设定时，DISP和MEM分别代表向上和向下键，START代表确定键。

 

 
个人信息设定

  ■步幅设置(*重要)

  这是非常重要的一步设置，请各位仔细测量自己的步幅后再输入数据，特别是JOG步幅，将直接影响最终路程数据的精准性。

  测量方法：建议跑步10步之后测量总距离再除以10取平均值，以脚尖到脚尖，或脚跟到脚跟之间的距离为准。

 
请精准设置步幅

  ■每周瘦身计划

  每周瘦身计划这是欧姆龙HJA-313卡路里计的另一个重要功能，我们可以设定未来4周内所需要减少的体重，当设定完成之后，313就会计算出你每天需要消耗掉的卡路里以及运动的时间，以百分比的形式提示你是否完成当日的目标，当达到预定目标后，还会出现欢呼目标以资鼓励。

设定4周减重1KG

达成10000步了哦!

完成率99.7%，已经非常接近啦!

   

  四、宝儿哥：最喜欢瘦身计划

  说得再多也不如实际用一阵子，这款产品到底如何？下面将会通过3个使用者的角度来谈一谈他们的感受，其中宝儿哥是已经购买了产品的消费者，其他两位是体验者。

  宝儿哥：当初我会选择购买这款产品是因为看中了它的瘦身计划管理功能，在我第一次看产品介绍的时候就被吸引住了，有了这个功能，我可以每天都看到自己运动量是否足够，百分比的显示方式挺直观的。

宝儿哥每天的工作就是和各种排期打交道

  其实我本身就是一个半“强迫症患者”，喜欢所有事情都有条不紊，要有那种可以把控的感觉，不然我就会觉得很不踏实，没有安全感，这可能是现在所有上班族的通病吧，虽然社会在进步，但压力也在成倍增加。

  现在我每天都会带着它，因为它还能记录案头工作以及平时走路等活动所消耗的卡路里能量， 下班回家之后，再根据已经完成的瘦身计划百分比来进行适量的运动，对于我来说，不太可能每天都完成瘦身计划上的那些量，可一旦出现这种情况，我就会尽量控制一下饮食，来减少卡路里的摄入，这样对我来说，反而控制住了体重。

   

  五、爱跑者：很专业，现在跑步都带着它

  接下来的体验者是一位很喜欢跑步的健康人士，平均每周跑2次，每次大约在6公里左右。由于长期跑步，所以跑步设备很健全，压缩裤、心率计这些专业跑步设备也都有，对于他来说，这款卡路里计又意味着什么呢？

  爱跑者：“没想到这个小玩意的功能还挺多的，麻雀虽小，可五脏俱全，很专业，我现在跑步都带着它。”

  我用过的设备很多，手机APP、腰式计步器这些都使用过，现在又用了这款欧姆龙313，它们各有优缺点，但综合下来还是313最适合跑步。手机APP需要随身携带手机，如果你有夜跑的习惯，你会看到那些人不是手里握着一个手机就是肩臂上绑着一个，其实非常不方便。腰式计步器根本没有计算跑步的功能，所以无法正确计量跑步的数据。

  而这款313的功能就相对强大太多了，卡路里数、消耗脂肪量、跑步速度、公里数这些关键数据都能记录，而且计量的数据也挺准的，还有一点很重要，它小且轻，所以我现在每次跑步的时候都会带着它。

   

  六、狸猫：它陪伴我行走天涯

  狸猫是一位到处“旅游”的行者，去过不少名胜古迹和国家，这和他的工作有一些关系，当然这也和他的兴趣分不开，即使在工作之余，他也会背上行囊行走四方，在我眼里，他就是一个永远都停不下脚步的行者。拜他所赐，这个欧姆龙313已经行走过了许多地方，“行者”狸猫又会有什么感受呢？

  狸猫：要知道，作为一个背包客，行囊的空间是非常紧张的， 里面放的必须都是重要且必不可少的装备才行，奇怪的是，这个欧姆龙的小东西也成了其中的一份子，因为它为我记录了旅途中的一些数据，公里数和步数是我最关心的两个数据，当超过计步超过一万步，甚至两万步的时候，还能给我带来一些小小的成就感，为我在漫漫征途中增添了快乐。

犹太人纪念碑群

  现在，无论我出国工作还是去旅行都会戴上313，让它记录我所走过的路程，唯一的遗憾是，它没有计算总共走过的步数功能，不然我一定能得个第一!

卡路里计和法藤

   

  七、欧姆龙HJA-313卡路里计评测总结

  从上面的体验来看，这款欧姆龙HJA-313卡路里计总有一个优点吸引着他们，让它成为他们的必备品或常用品之一，而对于爱跑者和喜欢运动的人来说，笔者会特别推荐这款专业功能强劲的卡路里计。

外包装

  JOG计步是很多其他品牌的产品所无法做到的精准计量方式，可以测量跑步时间、距离、消耗卡路里以及速度，因此能够再次查看慢跑的结果，让我们对自己的身体有更加深入的了解。

包装盒内产品及附件

  而对于希望通过瘦身计划来达到减肥目的的用户来说，欧姆龙HJA-313也是一个不错的选择，特有的 Active Engine2 技术，可以从各种干扰中正确提取身体活动时产生的加速度信号，即使在口袋中使用也可以监测身体活动的信息。除了步行和慢跑，无论是案头工作还是日常家务等活动所消耗的卡路里能量，都能够准确监测。另外，在快要达到本周目标值时它会举起一只手为您加油。根据313给出的完成率提示，加紧完成或适当调整摄入，就能起到减肥或保持体重的作用。

  总体来说，这款欧姆龙HJA-313卡路里计以小巧的造型和强大的专业功能，成为了爱跑一族必不可少的装备之一。